サムライ(士)ダイエット

やせて人生が変わった!短期減量・糖尿病完治・体脂肪率1ケタ

1年後

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2019年3月 減量後


そして1年後の2019年3月。体重は68キロ。

この時にはすでに体脂肪率1ケタになっていました。

筋トレは前年11月より開始しています。

ちなみに真ん中が私です。