40過ぎれば・・・
こんにちは。サムライダイエットことまさひこです。
私は今年で４４歳になります。おっさんですね。
４０を過ぎたころから体力や精力といったものがガクッと落ちてしまいます。私もそうでした。
加えて中年太り・・・。３０歳後半くらいから加速します。
私も４０歳のころはかなりのメタボ・中年太りでした。こうなると確実に腹が出ています。落ちたものを拾うとき、ベルトにおなかの肉がのります（笑）。
私はサウナや温泉、スーパー銭湯が大好き。じっくり周りを見渡してみると・・・お腹が出た人はめちゃくちゃ多い。圧倒的に中高年ですが。
体力的なものや精力的なもの・中年太り・・・一つの原因ではありません。飲酒や喫煙・食生活・運動など。
でも私が考える大きな原因は２つ。加齢による男性ホルモンの低下と代謝の低下でしょう。
私は自身でいかにアンチエイジングを図るかを徹底的に調べ実践しました。
ちなみに今の実年齢は４３歳。
身体年齢は２９歳。血管年齢は３２歳。肺年齢は３０歳。おまけ・・・脳年齢は２８歳。
中年太りと生活習慣の関連性はもちろんありますが、男性ホルモンと代謝の向上は間違いなく不可欠です。
太ること・血圧が高いこと・糖尿病・・・これらは相関関係にあります。
今日から少しづつ、変えていきましょう。新しい年がすばらしき年になりますように。
